ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 11-05-08, 20:36

אני רץ לפי זמן, לא לפי מרחק.
תקבע זמן שאתה רץ ( לדוגמא: 40 דקות ) ותרוץ בקצב שהכי נוח לך להתמיד בו לכל אורך ה40 דקות.
עם הזמן אתה תשתפר ופשוט תראה שקטן עליך המרחק ותעלה תמרחק.

11-05-08, 20:36	#4
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אני רץ לפי זמן, לא לפי מרחק. תקבע זמן שאתה רץ ( לדוגמא: 40 דקות ) ותרוץ בקצב שהכי נוח לך להתמיד בו לכל אורך ה40 דקות. עם הזמן אתה תשתפר ופשוט תראה שקטן עליך המרחק ותעלה תמרחק.