ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - [עזרה] בקשר לחיטוב חייב תעזרה שלכם פרטים בפנים

Mr.Olimpia · 26-05-08, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod

אחי,אין לך מה להוריד אחוז שומן..תמשיך מסה בכל הכוח(עם אירובי)..עד 90-100kg ואז תתחיל בחיטוב...

חחחחח אתה מדבר כאילו מ60 קילו ל100 קילו זה לוקח כמה חודשים...
יותר כמו 3 שנים אם לא יותר וגם תלוי איזה גנטיקה