ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c
כי אחרי אימון חזק הדבר היחיד שאני מת לעשות זה לשתות את השייק ולזחול הביתה... אין לי כוח עכשיו לעשות עוד סטים לבטן.
יש מצב שאני פשוט אשלב איזה פעמיים בטן בבית בשבוע... איזה כמה כפיפות בטן\הרמת רגליים משהו בסיגנון.
|
צודק לחלוטין בייחוד שאימון הבטן הוא עם הפלג גוף תחתון ובסוף האימון אתה לא רואה ישר .