ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
כי אתה צריך ללמוד לעבוד איתה , עבודה נכונה עם הבטן גם תחזק אותה וגם תעלה אותך במשקלים שתוכל לעבוד . הדרך הכי פשוטה להסביר זה לדחוף את הבטן כנגד דופן החגורה כאילו שאתה מנפח אותה אבל שתשאר מכווצת
|
בדיוק..
בכלל אני לא מבין למה לעבוד בטן אם בסקוואטים ודדליפטים היא עובדת חזק (בביצוע נכון)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|