ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel
1) הרעבתי את עצמי ולא אכלתי(תזונה יותר)2) אלף חזרות כי חשבתי שזה הכי טוב לכל תרגיל
3)7 אימונים בשבוע כל אימון שלוש שעות
4) אימון קארדיו של שעה וחצי שתיים על אליפטיקל כל יום
כן ומסקנת התוצאות:
אנורקסיה ושחיפות יתר עם עודף עור מסריח, לקח הרבה זמן לתקן ועוד יש שריטות..
|
wow!!!
באיזה גיל הייתה שעשיתה את כל זה??
בעיות שלי ... בעיקר תזונה ... לפעמים אני לא מצליח להגיע לכמות הקל' שאני צריך....
ולעיתים חוסר מוטיבציה באימונים....