ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
לא
לא
לא
דדליפט לא תרגיל כזה מסובך, אימון אחד-שניים ואתה עושה נכון.
סקוואט לדוגמא הרבה יותר מסובך ללמוד.
|
למה לא?
למה לא?
למה לא?
יוביל לפציעות? גדלים מעבודה על שרירים אחרים?
אתה אומר ללמוד אותו מסרטון באינטרנט? ובאיזה אימון לשלב אותו? גב?