ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך אני יודע איפה לעבוד ב"פירמידה" ואיפה סטים שווים?

rg12 · 08-01-07, 21:51

תודה רבה.
אני עדיין צריך עזרה ודעות בנוגע לתוכנית אימונים שלי וכמה סטים לכל שריר על מנת לא לעבוד יותר מידי, כי גם ככה יש לי הרבה תרגילים ואני רוצה להוסיף עוד אולי ולא יודע מה לעשות...

08-01-07, 21:51	#4
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	תודה רבה. אני עדיין צריך עזרה ודעות בנוגע לתוכנית אימונים שלי וכמה סטים לכל שריר על מנת לא לעבוד יותר מידי, כי גם ככה יש לי הרבה תרגילים ואני רוצה להוסיף עוד אולי ולא יודע מה לעשות...