.
למה כתפיים מותשות יש מנוחה של 48 שעות ולי זה מספיק אני כבר מתאמן 4 שנים בהפסקות אני עכשיו אחרי שכבר חזרתי להתאמן חזק פעם הייתי רק עם ab והייתי גודל עם זה טוב אבל אימונים לוקחים לי עכשיו יותר מדי זמן כי אני מתאמן בבית וכל פעם לפרק תמוטות ולהרכיב זה זמן לא כמו פעם במכון שהכל כבר היה מוכן
|