אתה באמת רוצה לאכול 2000 קלוריות מעל הbmr שלך?!
מילא אם הייתה רץ חצי מרתון כל יום... אין צורך!
אתה גם לא צריך גיינר לדעתי, הbmr שלך לא כזה גבוה שאתה צריך לאכול ממש המון בשביל לעלות במשקל..
לך עם מה שbono אומר לך.
__________________
- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
|