האמת שלא אהבתי תסידור של התפריט והוא נראה די דל ביחס לכמות הקלוריות שרשמת.
אבל בעיקרון הערכים הסופיים לא רעים בכלל, תתחיל עם זה ותציב לעצמך את המטרה שלך למשל 2 קילו בחודש, אם אתה עולה פחות ולא מרוצה תוסיף קלוריות, אם העלייה גדולה מדי בשבילך - תוריד , לא סיפור.
בהצלחה.
|