1) אי אפשר לחטב במקום נקודתי. כשאתה עושה חיטוב כללי אתה יורד באחוזי שומן בכל הגוף (כמובן גם בנוזלים וגם בשריר)
2) אין דבר כזה חזה תחתון, למרות שזאת לא השאלה שלך סתם לידע כללי.
עכשיו לשאלה שלך, תעשה חיטוב נורמאלי לפי המדריך בישראלבודי ואתה תראה תוצאות.
|