ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 08-06-09, 20:33

יש יותר מדי בידוד לדעתי, הייתי מוריד ל-3 סטים בשריר קטן ו-6 בשריר גדול. אבל תאכלס אם אתה מרוצה מההתקדמות אין צורך לשנות את התוכנית אבל תוכנית מקוצרת תהיה יותר יעילה לכלל האוכלוסיה. ואתה יכול להוסיף אירובי

08-06-09, 20:33	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	יש יותר מדי בידוד לדעתי, הייתי מוריד ל-3 סטים בשריר קטן ו-6 בשריר גדול. אבל תאכלס אם אתה מרוצה מההתקדמות אין צורך לשנות את התוכנית אבל תוכנית מקוצרת תהיה יותר יעילה לכלל האוכלוסיה. ואתה יכול להוסיף אירובי