ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני לא מבין את הקטע ש להברכיים
תמיד אומרים שהברכיים בורחות החוצה בתור הערה על טכניקה אז תסבירו יותר מה הולך עם הברכיים...
|
אסור שהן יעברו,
תדחוף את הרגליים החוצה בזמן שאתה יורד ותשב כמו שצריך...
ותקח פיסוק רחב ברגליים(יותר מרוחב כתפיים)