ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
חחח לא ממחר אני חוזר לעצמיי ודי
שבועיים בלי שום דבר מחוץ לתפריט ואז העמסה
אבל זה קשה על 45 פחמימה
|
הנה הסיבה למה זה כל כך קשה לך אתה מטומטמם(לא אישי) אתה אוכל הכל לפי תפריט כמו נאצי ואוכל כמות פחמימות כמו שפרו bb אוכל לפני תחרות ואתה עוד פאקינג ילד שעוד לא סגר שנה של אימונים.. נעזוב את זה שאתה לא צריך חיטוב בגיל הזה אתה ממש אבל ממש לא צריך לאכול פחות מ100-150 גרם פחמימה ליום