בדרך כלל מי שמאוד שמן קשה לראות עליו את ה"שרירים". אתה חייב לשים בצד את פיתוח הגוף לפחות בשלבים
הראשונים. כשתרד במשקל על ידי פעילות אירובית ומשקולות (לא רק אחד מהם) תוכל לתת לפעילות עם משקולות
יותר יחס ואני מתכוון שהיחס בין האירובי למשקולות בהתחלה נוטה לטובת האירובי בהתחלה ולאחר מכן לאחר תקופה
מסוימת לטובת המשקולות.
אתה יודע דרך אגב כדי לסדר את האוזן, יש אתר מסוים שאני לא אציין את שמו שכל שני וחמישי מראים שם אנשים שעשו טרנספורמציה מדהימה. יש שם כל כך הרבה דוגמאות. כדאי שתסתכל. בהצלחה.
נערך לאחרונה על ידי nirbj, 11-08-09 בשעה 05:28.
|