ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
חמאת בוטנים אני קונה של "משק ילין" light היא טבעית ללא סוכר וטעימה מאוד
חמאת בוטנים זה מקור טוב לשומן אם בכל זאת בחרת לא ללכת על מה שהצעתי תבדוק בחמאות בוטנים אין שומן מוקשה
עוד מקורות טובים לשומן: טחינה גולמית, אבוקדו, שמן זית.. אני מניח שאתה יודע כבר..
לא מבין למה אתה נמנע משומן זה לא מה שיעלה אותך באחוזי שומן..
דווקא מזה לא צריך לחשוש במקרה היום למדתי בביולגיה על תפקידי השומן בגוף וגם מכל המאמרים שקראתי פה והוא מאוד חשוב..
אם אתה כל כך מפחד מעלייה מיותרת בשומן תקזז מהפחמימות למרות שלדעתי אתה צריך להוסיף עוד קלוריות לתפריט
מקווה שעזזרתי
|
אני יודע אחי רק רציתי חוות דעת עליה כי לא ידעתי בדיוק כמה גרם שומן צריך לכלול ונמאס כבר מהטחינה ננסה משהו אחר (חמאת בוטנים ^^)