ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex
מטורף, עדיין נשאר חטוב כל הכובד.
שומע אחי , אני יוצא עוד שבועים לקורס קרב מגע בוינגיט , אני אשמח אם תסביר לי פחות או יותר איך התנהלות שמה בקורס? ,אם יתנו לי להתאמן שמה במכון?, והבנתי יש מבחני קבלה כאלה, בקיצר אשמח להסברים
|
הקורס מאד דחוס
זמן פנוי אין ממש חוץ משעה הפסקת צהריים כל יום שאתה תאמין לי תרצה לישון בה
חדר כושר לא ייצא לך לעשות
אבל פעמיים -3 בשבוע לפני האוכל עושים 3 סטים של מתח וכמה של מקבילים
אם בא לך בזמנך הפנוי תלך בצהריים תעשה מתח מקבילים
חדר כושר לא ייצא לך
ובשישי שבת כשתסגור הוא יהיה סגור בכל מקרה
קורס כייפי מאד אתה תהנה
המבחנתי קבלה מאד פשוטים
צריך לעשות יותר מ10 מתח
12 מקבילים
60 בטן
ולרוץ 400 בפחות מ70 שניות
ממש קלי קלות