ציטוט:
פורסם במקור על ידי s0d
רציתי לדעת האם שתי התרגילים האלה עובדים על פחות או יותר אותם שרירים או על שרירים שונים לחלוטין?
תודה.
|
לג פרס - ארבע ראשי בעיקר בעיקר אם לא בלבד
סקוואט - פחות או יותר כל שריר שיש לך מהתחת ומטה = תרגיל מורכב המפעיל מס' שרירים במקביל .