או.קיי,אז מה החלטנו? אחד פה אומר שלעבוד קשה בסקוואט אז לעשות קצת חזרות,אחד נוסף אומר שזה לא יותר קשה מלקום מכיסא... אחד אומר פה שהוא ראה תוצאות טובות מאוד ב12 חזרות. אני יודע שזה משתנה מאחד לאחד.
אז לפי מה שהבנתי 6 חזרות... טוב תודה רבה.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|