12-09-11, 14:37
|
#28
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 27
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gmt+
היינו יכולים לחשוב שאתה צודק אבל אז חצי משיאי עולם בדדליפט היו לא רלוונטים.
ע"פ החוקים של ה - ipf יש להגיע לנעילה של הברכיים ולחכות לאות מהשופט על מנת להחזיר את המוט לרצפה - "חזרת המוט תתבצע כאשר המתחרה מציג שליטה הנראית לעין בחזרתו של המוט אל הרצפה".
כמובן שזו הפדרציה הכי מחמירה בפאוורליפטינג, ופדרציות אחרות מקפידות גם הן על חוקים בסיסיים אם כי הרבה פחות.
קונסטנטינוב זרק את המוט של השיא עולם שלו בלי חגורה בדדליפט.
בולטון כמעט נקבר ברצפה בחזרה עם המוט ב 1000 פאונד ההיסטורי שלו.
שנפסול אותם?!
למתחילים עדיף מאוד לתרגל טכניקה גם בחזרה של המוט אם כי לא לרדת לאט מדיי מאחר ורוב הפציעות בדדליפט מתרחשות בהורדה של המוט חזרה לרצפה.
לגבי פותח הפוסט - לעשות דדליפט 15 חזרותעם 100 ק"ג לא משרת שום מטרה חוץ מאגו מנופח, נפח בדדליפט משולב בד"כ בתוכניות אימונים הרבה יותר עצימות ומתקדמות, בדדליפט עובדים עד 5 חזרות למתחילים, אין שום סיבה לעשות יותר.
לגבי חן אח של tuxilight - תתאמנו כמוהו תהיו כמוהו אין פה שום גנטיקה אלוהית, בחור פשוט עם המון כוח רצון ומוטיבציה.
|
איפה אתה רואה 15 חזרות?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder
פותח האשכול עף על עצמו בfxp אמרו לו אותו דבר מה שפה והוא נעלב קרה לכולם סטומים ועבר לפה להתלהב xdd
100 קילו זה כלום לא משנה באזה גיל אתה וגם עבודה שאתה על אותו משקל כבר 4 חודשיים xd
תראה את האח הקטן שלו בן 14 עושה 150 xd
http://www.youtube.com/watch?v=rjez1...el_video_title
זה מרשים משפחה של מפלצות אין טעם להתחרות בהם
מוזר שאח הגדול שבצבא קיבל את הגנטיקה הכי מסריחה במשפחה |
מה קשור נעלב?
דבר שני תראה את הטכניקה.
הוא עקום ותראה מתי שהוא יורד הכל זז.
עדיף לעשות טוב עם פחות משקל מאשר משקל גבוה יותר וטכניקה לא טובה ולהיפצע. |
|
|