Only the Strong Shall Survive
נתונים:
משקל 82.5
גובה 1.75
סיימתי עם החיטוב ונגמרו התירוצים להיות חלש.
מחר אני מתחיל ss ומשם חוזר לטקסס.
שיאים לפני החיטוב:
סקוואט - 177.5 ל3
דדליפט - 195 לסינגל, 175 ל3
בנץ' - 110 לסינגל, 105 ל3
המטרה היא לחזור למשקלים האלה במהירות ולהמשיך להתקדם משם.
__________________
|