הדדליפט שלך יתקדם טוב אם יש לך זרועות ארוכות, כנראה אתה בנוי טוב לתרגיל ויכול להגיע בו רחוק מאוד אם לא תעשה שטויות ותפצע(תתאמן לפי תכנית בקיצור).
הסקוואט שלך נתקע כי סקוואט שמבוצע לפי הסטנדרט של ss ובטכניקה של ss זה דבר קשה מאוד(למרות שקל יותר להתאושש ממנו מדדליפט), הפרש של 25-40 קילו בין התרגילים לRM5 זה משהו טבעי...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|