ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Danzig · 16-10-07, 12:56

תוריד גם ל6 וגם ל8, זה מצויין לשלב ולגוון.
הייתי עושה אימון או 2 סקוואט בסמית' ללמוד את התנועה והירידה (אם אין מי שיעיר לך) ועובר לאחר מכן למוט חופשי.
התנועה בסקוואט חשובה מאוד.

16-10-07, 12:56	#13
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	תוריד גם ל6 וגם ל8, זה מצויין לשלב ולגוון. הייתי עושה אימון או 2 סקוואט בסמית' ללמוד את התנועה והירידה (אם אין מי שיעיר לך) ועובר לאחר מכן למוט חופשי. התנועה בסקוואט חשובה מאוד.