ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**הספגטי** · 04-02-11, 15:03

יש לך את הטעות הכי גדולה בסקוואט
אתה לא שומר על הזווית בגב, שומט חזה.. בקושי יש כיווץ.

קודם תלמד להכנס עם מרפקים למעלה, זה יעזור לשמור על כיווץ בגב העליון.

04-02-11, 15:03	#2
הספגטי Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של הספגטי הודעות: 128	יש לך את הטעות הכי גדולה בסקוואט אתה לא שומר על הזווית בגב, שומט חזה.. בקושי יש כיווץ. קודם תלמד להכנס עם מרפקים למעלה, זה יעזור לשמור על כיווץ בגב העליון.