Deadlift איך עושים בצורה הכי נכונה.
יש לי הקורדינציה של חתול מת. ואני חייב לעשות את התרגיל הזה נכון.
הסתכלתי בyoutube על טכניקות אבל כל אחד עושה בדרך משלו.
אני מדבר על התרגיל לגב תחתון. מישהו יכול לתת לי טיפים, השוקיים צרכים להיות ישרים?
הידיים לא זזות? שאתה עולה למעלה אתה מתיישר? המדריכים בutube שונים אחד מהשני.
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|