קריאטין מונהידרט נחשב לתוסף הפלא החוקי שמסייע בכח,התאוששות ועלייה במסת השריר.
ממליץ על קריאטין מחברה מוכרת וידועה אשר מחירה סביר ונוח לצרכן.
כגון הקריאטין הטהור של צ'מפיון -
http://www.israelbody.org/%D7%A6-%D7...92%D7%A8%D7%9D
אפשר לשלב קריאטין עם HMB על מנת למקסם את ההפשעה.