דבר ראשון והכי חשוב הוא רואה אותך, מודד לך היקפים אחוזי שומן וכו.
דבר נוסף וחשוב שמרכיבים לך תפריט לפי הלוז שלך ולפי מה שאתה אוהב ולא אוהב לאכול, כדי שההתמדה תהיה קלה יותר בשבילך.
בנוסף מה שחשוב זה שברגע שיש לך מישהו שעוקס אחר ההתקדמות, אז אתה הרבה יותר מחויב לתהליך ולכן התוצאות בהתאם.
מניסיון אישי, אני בייעוץ קרוב ל5 חודש, תוצאות מעולות ואני מבסוט - ממליץ בחום ובטוח שאם תעשה מה שיגידו לך - תשיג את הגוף שאתה רוצה .
בהצלחה
|