ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dave Grohl · 26-12-10, 20:32

שבוע 5 אימון 1
סקוואט 77.5,90,102.5,115,127.5x5
בנץ' 55,62.5,72.5,80,90x5
חתירה 45,50,57.5,65,72.5x5

בסקוואט 3 חזרות יציבות, רביעית עמוקה מדי, חמישית איבדתי ריכוז ובעליה גלשתי עם הברכיים קדימה כאילו אין מחר.
יהיה טוב

26-12-10, 20:32	#11
Dave Grohl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של Dave Grohl הודעות: 63	שבוע 5 אימון 1 סקוואט 77.5,90,102.5,115,127.5x5 בנץ' 55,62.5,72.5,80,90x5 חתירה 45,50,57.5,65,72.5x5 בסקוואט 3 חזרות יציבות, רביעית עמוקה מדי, חמישית איבדתי ריכוז ובעליה גלשתי עם הברכיים קדימה כאילו אין מחר. יהיה טוב