אשכול: זאתי התוכנית אימון,רק צריך שתגידו לי את דעתכם.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-11-08, 21:57   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
תוכנית לא רעה, הייתי רק מחליף את השכיבות שמיכה בשיפוע שלילי בשיפוע חיובי, ואתהבטן עושה 3x15
the animal מנותק   הגב עם ציטוט