בסקוואט low bar מעצם המיקום של המוט, הזווית של הגב משתנה בזמן הביצוע ולכן הזוקפים נדרשים לעבוד יותר קשה, זה מאוד הגיוני שבתור מתחיל אתה תרגיש מעין כאב שם, אני מקווה שאתה יודע להבדיל בין כאב של מאמץ לבין כאב "לא טוב" (חד ופתאומי). עם הזמן הגב מתחזק והכאב פוחת.
תמיד עדיף שתעלה סרטון שיתקנו אותך.
|