ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
לא אמרתי שבילדרים לא עובדים על כוח.אבל אתה לא יכול להגיד שבילדר ירים את אותו המשקל שירים ליפטר.
|
מה זה משנה כמה משקל אתה מרים? עובדה שבילדר מתאמן כוח הוא מתאמן על סיבים לבנים ולא אדומים
בודיבילדינג , הרמת משקולות זה ספורט אנאירובי - סיבים לבנים
ריצה , שחייה , אופנים זה ספורט אירובי - סיבים אדומים
זה הכול אני לא מבין מה חפרתם על זה יותר מידי זה גם לא כל כך משנה כל עוד אתה לא מתחרה ברמת עלית