תודה
שבוע 9 אימון 1
סקוואט 82.5,95,110,122.5,137.5x5
pr
בנץ' 60,67.5,77.5,87.5x5 97.5x4f
חתירה 50,57.5,65,75,82.5x5
אימון קשה, עושה רושם שלא התאוששתי לגמרי, הסקוואט היה די קשה אבל סביל.
הבנץ' היה אסון, גם השגתי חזרה פחות משבוע שעבר, וגם הספוטר הגאון שלי נתן לי להשאר למטה כשהייתי תקוע, הוא חשב שאני אעלה :|.. איזה 20 שניות מתחת למוט חח
וגם החתירה היה די קשה, נקווה שה85 יעלה.