ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט-טכניקה שלי

**No Troll** · 28-09-10, 21:16

זה בסה"כ בסדר, עם טכניקה טובה יותר אתה תלחץ יותר.
תכניס יותר את השכמות לספה, וככה תיהיה יותר מכווץ = תלחץ יותר משקל.

הנה, תיראה איך דייב טייט מכניס את השכמות חזק לבנץ' ואיזה כיווץ יש לו.
תעשה ככה, אתה יכול להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה - ככה ריפ מסביר,
אני בתחילת SS עשיתי כמו ריפטו, החל מ-105 קילו עברתי לשיטה של דייב טייט.

28-09-10, 21:16	#14
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	זה בסה"כ בסדר, עם טכניקה טובה יותר אתה תלחץ יותר. תכניס יותר את השכמות לספה, וככה תיהיה יותר מכווץ = תלחץ יותר משקל. הנה, תיראה איך דייב טייט מכניס את השכמות חזק לבנץ' ואיזה כיווץ יש לו. תעשה ככה, אתה יכול להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה - ככה ריפ מסביר, אני בתחילת SS עשיתי כמו ריפטו, החל מ-105 קילו עברתי לשיטה של דייב טייט.