ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
זה בסה"כ בסדר, עם טכניקה טובה יותר אתה תלחץ יותר.
תכניס יותר את השכמות לספה, וככה תיהיה יותר מכווץ = תלחץ יותר משקל.
הנה, תיראה איך דייב טייט מכניס את השכמות חזק לבנץ' ואיזה כיווץ יש לו.
תעשה ככה, אתה יכול להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה - ככה ריפ מסביר,
אני בתחילת ss עשיתי כמו ריפטו, החל מ-105 קילו עברתי לשיטה של דייב טייט.
|
או.קיי,אז מה אתה בעצם ממליץ לי,לעשות לפי ריפטו ואז לפי דייב,או ישר מההתחלה לפי דייב?
ואגב,שמתי לב שהמוט אצלו לא יורד בקו ישר,ככה צריך?
המרפקים לא צריכים ללכת לצדדים?