ציטוט:
פורסם במקור על ידי custello
אני לא מבין אתכם, סקוואט הרבה הרבה יותר קל לי, דדליפט זה פאקינג סרט :|
|
זה לא בהכרח אומר שאתה מבצע אותו נכון..
ובקשר לדד ליפט, זה מאוד פשוט, כנס ליוטיוב ותראה, הוא מזכיר קצת תסקוואט בהתחלה
אם אתה לא מצליח ללמוד כלום מיוטיוב אז תשאל מישהו במכון שלך..