.........אתם יודעים אתם כל המדריכים כושר משקיעים בדברים הכי לא חשובים ונמנעים לעשות את מה שצריך
מנסים לדייק בכמה חלבון לאכול כאילו אם תטעו בחצי ס"מ לא יהיו תוצאות או אם תאכלו יותר מזה יתפוצצו הכליות.
היה זמן שלא הייתי באתר והייתי עושה חיטוב אז לא ידעתי הרבה עשיתי חיטוב רק על חלבון עם מעט שומן שמעורבב בפנים בלי פחמימות בכלל ונחשו מה? עבד מצויין. אני מדבר איתכם על 1800 קלוריות מחלבון על 62 קילו ((למה בכלל עשיתי חיטוב מלכתכילה חח)
|