ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אחי
תנסה ללמוד איך לוחצים חזה לחזרה אחת כאילו מה הפרוצדורה במהלך האימון איך לבדוק rm1
זה קצת קצת מסובך ולפני זה תלמד טכניקה פרפקט כי לבדוק rm1 יהיה מסוכן בלי טכניקה מצוינת
אני מת לראות כמה אתה עושה חזרה אחת......יש מצב שיש לנו פה תגלית 
וחבר'ה שלא תטעו....אנחנו ממש שמחים שמישהו "משתיק" אותנו ככה זה באמת כיף לגלות פתאום מישהו שאף אחד לא מכיר או שמע עליו עם יכולות מטורפות |
בלי קשר למר.בחור שלוחץ פה, מ8 חזרות לסינגל אין כזה הבדל רציני אם הוא לא מנוסה בלעבוד בעצימות גבוהה. גג 10-15 קילו.