אשכול: תוכנית ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-05-10, 22:34   #7
A_M
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 16
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r צפה בהודעה
בסדר.
תתחיל אימון גב עם דדליפט
בטוח? למה אמרו לי לעשות אותו בסוף אימון גב...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitas צפה בהודעה
התרגילי רגליים שיש לך עובדים בעיקר על ה4 ראשי+עכוז
מה עם המסטרינגס לצורך איזון?
איזה תרגיל אתה מציע לעשות?
A_M מנותק   הגב עם ציטוט