אשכול: תוכנית ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-05-10, 08:12   #10
AmitAs
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 81
כללי:: כל הזין בשין ספלינט
ברירת מחדל
אני הייתי מוריד את הלג פרס ובמקומו עושה 2 כפיפות ברך ו1 פשיטת ברך במתקנים ייעודיים.
AmitAs מנותק   הגב עם ציטוט