אין פה שום התווכחות על ידע, בסקוואט ההמסטרינגס עושים עבודה מייצבת דינאמית ונמצאים בכיווץ איזומטרי.
אני הייתי שואף לחזק את ההמסטרינגס במקביל בכדי למנוע פציעה במפרק הברך ולכן הייתי מוסיף תרגיל עם כיווץ קונצנטרי וככה בעצם משחק עם השריר ולא מרגיל אותו לסוג עבודה מסויים.
אתה לא אוהב? דעתך האישית ואני מכבד אבל אין כאן שום טעות.
עולם האימונים זה פאזל גדול ומגוון וכל אחד ודעתו שלו בצורת פיתוח הגוף.
|