ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

iTaMaR · 23-11-06, 20:04

אם אני עושה בשכיבות סמיכה 3 סטים שבחזרה הראשונה אני עושה 20 חזרות, בשני 50, ובשלישית 80, זה טוב? אני לא מתעייף מזה או משהו.. או שעדיף לעשות הכי הרבה עד שאני מתעייף...

והאם באימון משקולות תוכנית של 7x3 זה אימון כוח.... (האם הוא טוב..)

תודה רבה...

23-11-06, 20:04	#1
iTaMaR חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של iTaMaR הודעות: 23	שאלה אם אני עושה בשכיבות סמיכה 3 סטים שבחזרה הראשונה אני עושה 20 חזרות, בשני 50, ובשלישית 80, זה טוב? אני לא מתעייף מזה או משהו.. או שעדיף לעשות הכי הרבה עד שאני מתעייף... והאם באימון משקולות תוכנית של 7x3 זה אימון כוח.... (האם הוא טוב..) תודה רבה...