כעיקרון אני יעשה לך השוואה לפי קלוריות כמובן שהרכב המזון (פחמימות, חלבונים ושומנים) שונה ממזון למזון מעבר לכך זה רק בערך כי כל לחם הוא מעט שונה אחד מהשני:
20-25 גרם שיבולת שועל =~ פרוסת לחם.
45-55 גרם אורז מבושל =~ פרוסת לחם.
ברנפלקס אני לא משתמש אז אני לא יכול להגיד לך.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|