מתאושש כמו שצריך עד האימונים של ראשון וחמישי
אני שוקל להחליף את הפאוור קלין בדדליפט 5*5 (או להפוך עם ראשון) בכמה שבועות שנשאר לי עד תחילת החיטוב כדי לראות איך זה משפיע על הגוף לאחרי החיטוב שאוכל לבנות משהו שישפר לי סוף סוף את הדדליפט
משקל עדכני 76.2
שמתי לב שזה בדיוק שנה מסוף המאסה הקודמת ששמה שקלתי 11 קילו פחות
|