ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
שוב, אמרתי שאני תומך בדעה שלך וגם אני מתאמן ככה, [עם יותר משקל בהתאמם לזה שאני 107 קילו כרגע ומקפיד לשמר כוח בהתאם למאסה למרות שהקשר או לא ישיר]
העניין הוא שגם אתה אומר, וזה משהו שכולם יודעים [או לפחות כל מי שלמד והבין]
למאסה ולכוח יש קשר אבל לא ישיר כמו שכבר הבאנו דוגמאות לנושא... 
על כל פנים אני תומך בדעה הזאת ב100 אחוז,
אין סיבה להיות טנק בלי מנוע, עדיף לעבוד גם כבד וחזק, גם בינוני וגם קל והרבה....
זה המיקס שהכי עובד על הגוף... |
לגבי המיקס אני מסכים ב 100% ...
דבר שני בודי בילדרים לא יכולים לעבוד חזרות נמוכות.. והגוף שלהם מגיב יותר טוב בגלל החומרים לטווח חזרות גבוה
אמי יגיד לך את האמת מניסיון אישי אימוני בטווח חזרות של 1-5 חזרות אני הכי הרבה גודל ומתחזק יכול להיות שאני ככה ואחד אחר לא כל אחד צריך לראות איך הגוף שלו מגיב