ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
קפה1
חכה שתתחיל לעבוד כבד באמת בסקוואט ובדדליפט שיכאב לך התחת יכאבו לך הזוקפים ויתכווץ לך הvastus medialis יום אחרי ואז תבין שלעבוד בצורה נורמלית אמיתית מספיק 3 פעמים בשבוע
|
לגמרי.
מעבר לזה, שאתה במשקלי pr כל אימון הופך להיות דרמטי אז 5-6 פעמים בשבוע אתה עלול לחטוף סכיזופרניה