4/3/09
מחר אני מעלה את פירוט האימון אבל עכשיו אני כותב פה מה המטרות שלי מהתוכנית הזאתי..
סקוואט - 85 קילו.
בנ'ץ פרס - 80 קילו.
דדליפט - 93.5 קילו(כל המשקל שיש לי, מקווה להוסיף עוד.)
בנט אובר רואו - 90 קילו.
מילטרי פרס - 70 קילו.
זה המטרות הראשוניות, אם אני יצליח להגיד אליהן אני יקבע מטרות יותר "כבדות"
תכנסו מחר תקראו את הפירוט של האימון.
ביי בנתיים.
|