אשכול: כמות חלבונים שומן ופחמימה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-05-15, 18:06   #1
OriG135
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2014
הודעות: 27
גיל:: 13.11
חדר כושר: בבית
ברירת מחדל כמות חלבונים שומן ופחמימה
אני בן 15 גובה 180 משקל 71
למסה נקייה אני צריך לאכול 3100 קלוריות
מישהו יכול לעזור לי בכמה גרם פחמימה שומן וחלבון אני צריך?
OriG135 מנותק   הגב עם ציטוט