אני אמור להוציא את התחת בחוץ מתחילת התנועה(לפני הירידה) כמו שמורידים את המוט בדדליפט או תוך כדי התנועה?
שמתי לב ,שכשאני מוציא בתחילת התנועה את התחת אז אוטומטי הגב מוקשת לאחור והגוף נוטה קדימה.ואז בירידה אני עם יותר מדי גוף קדימה.
נערך לאחרונה על ידי R&R, 05-08-09 בשעה 19:51.
|