אם לא ירדת נמוך לא מתקדמים.
בכללי אתה לא צריך מקבילים כרגע, מיותר לך
בשלב הזה בתכנית שאתה כל אימון מעלה בסקוואט כל המוסיף גורע
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|