אני לא
התאמנתי אתמול
היה התרמות לאגודת ניצן להפתעתי הקבוצה שלנו השקיעה הכי פחות (3 בתים) וקבוצות אחרות
שהשקיעו(7-15 בתים ) קיבלו רק 125 שקל כשאנחנו 235
זה לא קשור
אבל אני מתלבט עכשיו אני מתחיל ללמוד טכניקות עוד פעם הפעם רציני
אז מה עדיף לריסט?
60-75-85-90
או
60-70-80-90
מחר אני אקרא את הפרק על הסקוואט לפני האימון
הריסט מסתדר לי אם תקופת מבחנים כשאני בקושי על 3000 קל׳ כשלפני הגעתי ל4000-4250
יש לי דף כזה עם המשקלי עבודה שאני מסמן על הזמן לעקוב
יהיה בסדר (:
|